Ang yoga naggikan sa India ug adunay kasaysayan ug kultura nga kapin sa 5,000 ka tuig.Nailhan kini nga "bahandi sa kalibutan".Ang pulong yoga naggikan sa Indian nga Sanskrit nga pulong nga "yug" o "yuj", nga nagpasabut nga "panaghiusa", "paghiusa" o "pagkaharmonya".Ang yoga usa ka pilosopikal nga lawas nga nagtabang sa mga tawo nga makab-ot ang ilang tibuuk nga potensyal pinaagi sa pagpataas sa kahibalo.
Ang gigikanan sa yoga anaa sa Himalayas sa amihanang India.Sa dihang giugmad sa karaang mga yogi sa India ang ilang hunahuna ug lawas diha sa kinaiyahan, wala tuyoa nga ilang nadiskobrehan nga ang lainlaing mga mananap ug mga tanom dunay kinaiyanhong paagi sa pagpang-ayo, pagpahayahay, pagkatulog, o pagpabiling nagmata.Kusog nga naayo sa bisan unsang pagtambal.Busa ang karaang mga yogis sa India nag-obserbar, nagsundog ug nakasinati sa mga postura sa mga mananap, ug nagmugna og sunod-sunod nga mga sistema sa pag-ehersisyo nga mapuslanon sa lawas ug hunahuna, nga mao, asanas.
Ang yoga adunay daghang mga benepisyo, makapugong sa sakit, mahimo usab nga makontrol ang autonomic function, makapauswag sa pagkatulog.Daghang yoga poses lisud kaayo.Pinaagi sa pagsunod sa kini nga mga pose, mahimo nimong magamit ang sobra nga tambok sa lawas ug mawad-an sa gibug-aton.
Busa, ang mga tawo nga nagpraktis kanunay sa yoga adunay usa ka maayo kaayo nga lawas ug makatabang nga mawad-an sa timbang.Ang yoga mahimo usab nga mag-ugmad sa sentimento.Sa proseso sa pagbuhat sa yoga, adunay pipila ka mga aksyon nga nagkinahanglan sa pagpamalandong.Pinaagi niini nga mga pagpamalandong, mapauswag sa mga tawo ang ilang abilidad sa reaksyon ug pagkasensitibo sa gawas nga kalibutan, mapauswag ang ilang paglahutay, ug mapauswag ang ilang kaugalingon nga pagsalig sa kaugalingon.abilidad sa paghunahuna.
Pinaagi sa pag-ehersisyo sa yoga, mahimo usab nimo mapauswag ang imong kabalaka bahin sa kalibutan sa gawas.Human sa yoga kagabii, ang lawas ug hunahuna relaks, ang lawas ma-inat, ug ang espiritu makapahimuot.
Oras sa pag-post: Hun-29-2022